피부 백옥미인에 좋은 음식 피부가 매끈하고 탱탱하게 보이는 것은 많은 사람들이 바라는 것입니다. 하지만 피부는 우리의 건강 상태, 환경 요인, 습관 등에 영향을 받아 쉽게 변화합니다. 그렇다면 피부를 매끈하고 탱탱하게 유지하기 위해서는 어떤 음식을 먹어야 할까요? 이 글에서는 피부 매끈 탱탱에 좋은 음식을 추천해드리겠습니다. 1. 당근 당근은 피부에 좋은 비타민 A의 대표적인 공급원입니다. 비타민 A는 피부의 각질 제거와 재생에 필요한 레티노이드를 생성하는 데 도움이 됩니다. 또한 비타민 A는 피부의 콜라겐과 엘라스틴을 보호하고, 자외선으로부터 피부를 방어하는 역할도 합니다. 당근을 먹으면 피부가 매끈하고 탱탱해지고, 주름과 색소 침착을 예방할 수 있습니다. 2. 토마토 토마토는 피부에 좋은 비타민 C와..