다음은 귀하(웰빙트리)가 제공한 문서에서 영감을 받아 전반적인 건강에 유익하면서 근육과 관절을 지지하도록 설계된 식물성 건강 음료 레시피입니다.
관절 및 근육 지지 허브 음료
이 레시피에는 항염증, 항산화 성분이 풍부하고 관절을 지지하는 성분이 포함되어 있습니다.
재료:
따뜻한 물 1컵 (또는 추가 항산화제를 위한 녹차)
강황 가루 1큰술 (항염, 관절 지지)
½ 생강 가루 (근육통 감소, 소화 촉진)
아마씨 가루 1큰술 (관절 윤활을 위한 오메가-3가 풍부함)
½ 계피 (혈당을 조절하고 염증을 감소시킵니다)
검은 참깨 1큰술 (뼈와 결합 조직 강하게 함)
꿀 1큰술 (선택 사항, 맛과 진정 효과 제공)
½ 티스푼 레몬주스(비타민 C가 콜라겐 생성을 돕습니다)
지침:
물이나 녹차를 끓이지 않고 따뜻해질 때까지 데우세요.
강황, 생강, 아마씨 가루, 계피, 검은 참깨를 추가합니다.
모든 재료를 고르게 섞기 위해 잘 저어주세요.
꿀과 레몬 주스를 넣은 다음 다시 저어줍니다.
아침이나 운동 전후에 따뜻하게 마시세요.
혜택:
관절 통증 및 염증 감소(강황, 생강, 아마씨)
근육과 뼈를 강화합니다 (참깨, 아마씨)
소화 및 신진대사 지원 (생강, 레몬)
혈당 조절 (cinnamon)
면역력 증진 (강황, 레몬, 꿀)
당신의 취향에 따라 수정을 원하시나요? 😊
http://www.wellbeingtree.com
www.wellbeingtree.com